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孕妈熬夜时,腹中胎儿在干嘛?看完之后:再也不敢熬夜了!

作者:祺蚝说


夜,是当代年轻人的都市病。据资料显示,失眠人群中女性的比例占据更大,高到60%~70%,特别是怀孕以后的准妈妈这种现象尤为严重!




在这种情况下,准妈妈第二天早上就会起不来,浑身难受、头晕脑胀、一整天都没有精神。



在孕期准妈妈可能会觉得自己怎么舒服就该怎么做,而且认为熬夜不会对肚子里的宝宝造成伤害。


其实真实的情况并不是这样的。


那么准妈妈自己晚上熬夜不睡觉的时候,肚子里的宝宝都在做什么呢?下面就带大家了解一下吧!



打嗝:这些技能胎儿在准妈妈怀孕20周左右的时候就已经掌握了。



挥拳踢腿:随着胎儿活动量越来越大,肌肉越来越发达,觉醒的时间也就越来越长。



转圈圈儿:如果胎儿经常性的保持一个姿势,呆在一个地方就会感觉很累。



做鬼脸:胎儿在闲来无事的时候也会调皮地做下鬼脸“逗”下自己。



我们都知道,子宫内部是一个完全封闭的环境,黑黑的没有一丝光亮。


不过当宝宝发育到六个月的时候就能分辨光线了,而且他们的听力、视力也都发育得很快。



所以,当准妈妈们熬夜的时候宝宝也在陪着你一起熬夜。


建议准妈妈即使睡眠不好也要注意一下肚子里宝宝的胎动情况,因为他在和你一起并肩作战。


熬夜除了影响胎儿睡眠外,还有哪些影响?


1

影响胎儿的发育



而且,准妈妈黑白颠倒的生活方式也会让肚子的宝宝出生以后和大人们的作息时间不同,导致宝宝脾气差、爱哭闹等。


2

增加脐带绕颈的几率



这种频繁的活动就增加了胎儿脐带绕颈的几率,是非常危险的。


3

导致准妈妈脾气暴躁



母子连心,我们都知道准妈妈的心情时时刻刻都能影响到肚子里胎儿。


所以,芽芽妈建议准妈妈在孕期一定要保持愉悦的心情。


准妈妈如何提高睡眠质量,避免熬夜呢?

1、睡前喝杯牛奶



2、睡前泡脚

我们都喜欢睡觉之前洗个澡或者泡个脚,这样睡觉的时候就会舒服很多。



3、固定时间睡觉



中医有句话叫“闭目养神”,也就是哪怕没有睡着,只要闭上眼睛就是很好的休养了,坐禅也是这个道理呀!



睡眠不足,身体的免疫力就会下降,让人反应迟钝,记忆力下降,才有了“一孕傻三年”的说法。



为了自己与胎儿的健康,建议准妈妈们调整好作息时间,养成一个好的作息习惯。



祺蚝睡眠管理系统公益课堂《早安大学》,是一个陪同大家早起的闹钟,一个提升认知的平台。


我们只有了解了睡眠的重要性,才会有意识的去改善睡眠,我们早起了就不会熬夜,而是想着怎么早睡。




祺蚝的使命是:普及睡眠常识,推动睡眠革命,让健康 美丽像睡觉一样简单!


我们一群人,一件事,一被子,才能走得更远。祺蚝,为千千万万的人能睡得更好而努力,让万千家庭更和谐幸福!



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