为什么有人只睡5、6个小时，就能精神百倍？为什么有人睡上一天，还是困？为什么有人粘枕头就睡着，有人却要消耗3集电视剧才能入睡？8小时睡眠科学吗？……关于睡眠的这些事，你都知道吗？
专家建议，晚上十点左右睡觉最佳。
晚上21:00-23:00三焦经当令，此时段睡觉，气血好肤色好，身体好，百岁老人的特征。
修身养命从规律睡觉开始！
