端午养生 健康一夏

端午节

又称端阳节、龙舟节、天中节等

源于自然天象崇拜

由上古时代祭龙演变而来

古人认为，端午这日

蝎子、蛇、壁虎、蜈蚣、蟾蜍五毒齐出

暑气上升，邪气丛生

五月初过端午，正是“浴兰时节”

对于端午节的诸多习俗

如插艾草、佩香囊、吃粽子、赛龙舟等

可是关于端午节的健康知识

首先，就是端午节的时间

《说文解字》中说：“端，物初生之题也”

端就是初的意思

端午就是午月的第一个午日（农历五月初五）

这个时间段的气候

会呈现多雷雨、闷热、潮湿的状态

特别容易滋生细菌

所以，寝具透气速干非常重要

可有效防止湿气反吸收

对健康的意义非常重大

尤其是在南方地区

在这个时间段里

其次

就是关于端午节的各种习俗

你看这粽叶它又大又长

新鲜的粽叶采摘下来后

需要蒸煮、浸泡后才能使用

辟邪除灾的菖、艾

艾草与菖蒲作为植物界的门神

辟邪祛秽，共同守护健康

饮雄黄酒

相信好多朋友知道雄黄酒还是在《新白娘子传奇》里

端午期间的养生形式很多样

潮湿、闷热的气候更容易让人掉以轻心

饮食生冷，一过嘴瘾，损伤的是肠胃

特别是端午期间

各地都会进行龙舟竞赛

比赛结束后

为运动健儿煮上一碗

暖暖的姜枣汤及时保护脾胃

端午期间还要特别注意防暑降温的措施

最近的气温已经高到让人窒息了

但是，不能因为天热就贪凉

中午来一碗充满爱心的薏米绿豆粥

解暑、除湿作用可比冷饮好多了

赠人玫瑰，手留余香！

点了“在看”的人会更好运哦~