小暑节气有三候
小暑是一年中人体阳气最旺盛的时期,应“春夏养阳”的原则。所以在工作劳动之时,一定要注意劳逸结合,保护人体的阳气。小暑炎热,由于身体出汗很多、消耗过大、再加上疲劳,此时更不能忽略对身体的养护。
由于天热引起的心烦意燥、晚上易醒、失眠等问题,在日常饮食搭配中加点浮小麦、 酸枣仁和百合,三味药食同源的食物皆有宁心安神的功效,尤其适合小暑时节。
为了健康着想,提前做好养生措施,让身体适应炎热的夏季,避免不适的问题出现,健健康康地度过这炎炎夏季。