小暑节气，应该这样养生！

小暑节气有三候

小暑是一年中人体阳气最旺盛的时期，应“春夏养阳”的原则。所以在工作劳动之时，一定要注意劳逸结合，保护人体的阳气。小暑炎热，由于身体出汗很多、消耗过大、再加上疲劳，此时更不能忽略对身体的养护。

由于天热引起的心烦意燥、晚上易醒、失眠等问题，在日常饮食搭配中加点浮小麦、 酸枣仁和百合，三味药食同源的食物皆有宁心安神的功效，尤其适合小暑时节。

为了健康着想，提前做好养生措施，让身体适应炎热的夏季，避免不适的问题出现，健健康康地度过这炎炎夏季。

赠人玫瑰，手留余香！

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